Isi kandungan:
Tidak diragukan lagi, meditasi adalah kaedah terbaik untuk mengenali diri sendiri. Ini adalah fakta yang terbukti bahawa mereka yang bermeditasi secara teratur mengalami peremajaan total, revitalisasi, dan transformasi. Meditasi cahaya putih, atau Jyoti Dhyana seperti yang disebut dalam bahasa Sanskrit, adalah teknik meditasi yang kuat yang membolehkan anda menikmati kemampuan penyembuhan semula jadi dan potensi kesejahteraan anda.
Berlatih secara berkala membolehkan anda mengetahui bentuk roh, jiwa, dan diri anda yang sebenar. Anda akan dapat memperoleh rasa tenang; kemarahan dan emosi anda akan berada di bawah kawalan anda. Anda akan dapat mencapai perasaan kesatuan, menikmati rasa penyucian, dan pencerahan yang baru.
Ingin menikmati kebahagiaan hakiki? Maka anda berada di tempat yang betul. Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana anda dapat menguasai teknik ini untuk permulaan baru yang luar biasa!
Cara Mengamalkan Meditasi Cahaya Putih:
Anda boleh mengikuti arahan langkah demi langkah yang disebutkan di sini dan mula berlatih meditasi cahaya putih dengan segera:
- Duduk di tempat yang sunyi.
- Duduk dalam posisi tegak, tulang belakang, belakang, dan leher lurus. Pilih pose duduk pilihan anda.
- Mainkan beberapa muzik lembut untuk menikmati meditasi mendalam di latar belakang.
- Biarkan tangan anda bersandar di paha dengan hujung ibu jari dan jari tengah bersentuhan.
- Tutup mata anda dan tarik nafas dalam-dalam.
- Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda dan hembuskan melalui mulut anda.
- Semasa anda menarik nafas, rasakan udara memenuhi dada anda bersama dengan ketenangan dan kedamaian.
- Semasa anda menghembuskan nafas, buang semua emosi negatif anda - tekanan, kegelisahan, kebimbangan.
- Lakukan 5 pusingan ini.
- Pastikan mata anda tertutup, rasakan cahaya biru pucat di atas kepala anda.
- Alami kehangatan.
- Setelah anda merasakan kehangatan merebak, biarkan ia masuk ke dalam badan anda, tepat melalui otak anda.
- Biarkan mengalir mengikut arah jam, membiarkan cahaya membersihkan otak anda sepenuhnya. Lakukan ini sehingga anda merasa ringan.
- Sekarang, biarkan mengalir ke cakra Ajna anda dan perlahan-lahan turun melalui Vissudha dan Anahata anda ke Manipura.
- Rasakan tenaga yang mengisi setiap Chakra anda, membersihkan, dan membongkar masing-masing, sebelum membiarkannya mengalir keluar dari yang berikutnya.
- Setelah turun ke Hara Chakra anda, rasakan cahaya berpusing dengan sangat cepat, mengikut arah jam.
- Biarkan bersih dengan cara yang sangat agresif dan kuat. Alami cahaya yang kuat menguraikan Solar Plexus yang tersumbat dan menghidupkan dan mengembalikan tenaga anda.
- Sekarang biarkan ia bergerak ke bawah dan jauh ke Chakra Mooladhara anda yang terletak di dasar tulang belakang anda.
- Rasakan dengan cepat, berpusing, dan bersihkan dengan cara yang sangat kuat. Biarkan ia terus dibersihkan sehingga anda merasa ringan dan terisi semula.
- Sekarang, biarkan ia bergerak dengan pantas ke paha anda, ke bawah betis, dan akhirnya ke jari kaki.
- Setelah ini selesai, anda harus membiarkan cahaya bergerak dari tanah kembali ke kepala anda, dalam garis lurus.
- Rasakan ia bergerak pantas melintasi tujuh chakra kuat dan akhirnya memenuhi otak anda.
- Biarkan bergerak cepat, searah jarum jam, dan kemudian rasakan ia meletup keluar dari kepala anda, menjadikan anda benar-benar tenang dan santai.
- Angkat tangan anda di paras dada dan gabungkan tapak tangan di Namaskar Mudra.
- Ucapkan terima kasih yang cepat kerana mengalami ketenangan ilahi.
- Gosokkan telapak tangan anda dengan kuat sehingga tapak tangan menjadi panas.
- Letakkan tapak tangan pada mata yang tertutup.
- Perlahan-lahan, buka mata tertutup ke telapak tangan dan tunggu sehingga ia menyesuaikan dengan cahaya.
- Buka mata anda, berasa santai, segar, segar dan positif.
Mulakan dengan 10 minit sehari, perlahan-lahan meningkatkan durasi menjadi 30 minit.
Apakah Faedah Meditasi Cahaya Putih?
Terdapat banyak faedah yang boleh anda perolehi dengan berlatih Jyoti Dhyana. Berikut adalah beberapa daripadanya:
- Meningkatkan dan meningkatkan motivasi anda.
- Memperkasakan potensi tekad dan daya tahan.
- Membantu anda lebih fokus pada matlamat anda.
- Membantu anda mematuhi visi dan mencapai matlamat anda.
- Meningkatkan keyakinan diri anda.
- Membantu mengatasi rintangan yang menghalang jalan menuju kejayaan.
- Membantu anda menjalani proses pemikiran yang jelas.
- Membersihkan dan membersihkan inti yang tersumbat dan dengan itu, menjauhkan anda dari penyakit.
Petua:
Anda hanya memerlukan 10 minit sehari untuk berlatih meditasi cahaya putih. Oleh kerana hasilnya lebih baik apabila anda mempraktikkan ini dengan keadaan tenang, disarankan untuk mulai melakukan ini sebaik sahaja anda bangun. Pastikan anda menyimpan petunjuk ini untuk mendapatkan hasil terbaik:
- Sentiasa bersabar.
- Ikhlas.
- Jangan sekali-kali bertafakur dengan hasil yang diharapkan.
- Jauhkan fikiran negatif dari fokus anda.
- Sentiasa bersantai dengan tenaga positif.
- Berzikir dengan penuh belas kasihan.
Seni Jyoti Dhyana sederhana, tetapi hasil yang diberikannya tidak kurang hebatnya. Pendekatannya yang luar biasa membolehkan anda menggunakan kekuatan dalaman anda yang tidak aktif selama ini. Ini, seterusnya, akan mengubah anda secara keseluruhan. Mulailah berlatih meditasi cahaya putih hari ini, aktifkan kekuatan tersembunyi, dan nikmati kebaikan yang tidak terbatas.
Adakah anda bertafakur? Apakah teknik meditasi anda? Mengapa anda tidak berkongsi dengan kami di bahagian komen?